Comi sim, mas sabia que na manhã do dia seguinte eu ia queimá - lo! Pedalamos e foi ótimo, cheguei em casa com quase 1kg de diferença! nao sei se é certo a medição mas deu diferença! O sol carcou quente e estamos todos queimados. Estamos, porque fui com minha família e o sol que bateu em mim pegaram eles...
Então, de manha tomei um copo de iogurte light + uns 3 biscoitos água e sal , eu estava na roça e não levei meus artefatos todos.... meu almoço praticamente num teve , mas comi um sanduba natural e uma maça...
MUITA ÁGUA....... MUITA ÁGUA de novo e de novo.... Isso no domingo...
Já no sábado meu almoço é esse da foto e minha refeição das 18horas também é o da foto, caprichei .... De manhã foi a banana e seguiu com as frutas durante a tarde....a noite um copo de iogurte light ....
Meu lanche da noite é a foto 3, nao tive outra saída,domingo a noite sem meu pão integral.... hambúrguer nao como mais e so tinha iogurte e ovo na geladeira rsrs,optei pelo ovo, comi as 20:30 .... Gente esse omelete é top, sem óleo!!! A omeleteira é própria e coloco repolho,salsinha , cebolinha, tomate, o que tiver da pra colocar e fica recheado e leve.. esse coloquei carne moída com umas batatinhas.... haaa eu como puro, e precisa de mais??? rsrs Beijooo
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